- 発売日
- 2020.01.22
- レーベル
- PeaceTone Music
- 規格
- DIGITAL
不眠症の原因は様々です。過度のストレスや不安、ホルモンバランス、眠れないことが更に不安となり悪循環になりがちです。
完璧主義のあなた、心配性のあなた、一旦横になってもまたすぐに考え事をしてしまい、中々眠れないという状況になりがちですね。
緊張をほぐして、心と身体をリラックスさせ、自然に眠りへと導く。音楽はこのような場面にも効果を発揮すると考えられています。
耳から優しく入ってくる、穏やかな音色は脳に高いリラックス効果をもたらします。例えばアロマを焚き、少し明かりを暗くしてみて下さい。そして小さな音の中で、大きく呼吸をしながらそっと目を閉じてみてはいかがでしょうか。
あなたが少しでも安らぎの中、上質な睡眠を得られますように。
TRACK LIST
DISC1
- 01
- Insomnia